Подскажите пожалуйста идеи для завтрака ( полезного завтрака) Надоело есть одно и тоже каждый день

Answer 1

Алмазная икра идеально подходит на завтрак! Это икра редких белуг-альбиносов жемчужного цвета, обладающая мягкой пружинистой текстурой. Рыба, которая мечет эту икру, достигает от 60- до 100-летнего возраста и веса почти в тонну. Обычно эта икра продается в золотых контейнерах; проще всего достать е в Иране.

Answer 2

Белки, клетчатка, медленные углеводы в виде мяса, птицы, рыбы с кашей, макаронами и овощи. Вариантов и сочетаний куча. Готовите понемногу и разное, и вот Вам разнобразие с пользой.
И для многих блюд времени много не надо. Например, когда работал, любил рыбу с овощами, с грибами в микроволновке - в заране разделанные тушки, на стейки овощную смесь, грибы, е же вешенки, шампиньоны, только не лесные, требующие длительной термобработки, чтобы не отравиться, сверху кетчуп, майонез и в микроволновку. Пока готовится, успевал умыться, побриться, одеться и к готовому вкусному, полезному завтраку
Или тушите мясо - на огонь сковородку, пока грется, режете мясо и кладете на разогретую, чтобы немного обжарилось, в это время режете лук и к мясу, соль, перец, другие специи по вкусу, немного жидкости (я люблю пиво) под крышку. Пока готовится, успеваете подготовиться к работе. В качестве гарнира неплохо к мясу ту же овощную смесь добавить