Нормально ли что я хочу есть через каждые 2-3 часа?

Question

Утром в 6:30-6:50 завтракаю, ем тарелку гречки. В школе уже в 10:20- 10:40 хочу есть так что живот учит. Нормально ли это? У одноклассников такой проблемы нету

Answer 1

все индивидуально. может, ваш организм уже привык к этому? или вы активный человек.
в любом случае, старайтесь побольше есть медленных углеводов, а не быстрых

Answer 2

Гречка всухую на завтрак? Попробуй дополнить е молоком, парой крутых яиц и бутербродом с сыром. Или котлетой либо куриной грудкой. Такой плотный и полезный завтрак даст мозгу сигнал сытости на 2, 5-3 часа. А у тебя получается очень длинный пятичасовой перерыв с 6. 30 до 11. 30 (кстати, а попозже завтракать нельзя? ) . И старайся между школьным 11-часовым завтраком и возвращением домой еще чем-то перекусить, тем же бананом (быстро насыщает) или молочным коктейлем своего приготовления: 3 ст. л. творога жирного, сырой желток, любой измельченный фрукт, стакан кефира, ложка меда или варенья тщательно перетирается и переливается в бутылку из- под того же чудо-йогурта. Я сыну на тренировки такой коктейль давала, когда после физических нагрузок образуется энергетическое "окно", этот белково-углеводный напиток восстанавливает энергию. Человеку и нужно питаться с интервалами не боле 2, 5-3 часов, так что с тобой все нормально. Просто еще и организм растет, энергии много тратится.

Answer 3

Вам надо идти к врачу Это не нормально Что вы хотите есть постоянно Может быть вы быстро Растете А может быть у вас какая-то другая патология типа гастрита

Answer 4

Ну это зависит от особенностей организма плюс в школьном возрасте организм растёт и совсем другой метаболизм. Так что до какой-то степени нормально. Пирожками только не надо перекусывать постоянно и всё будет нормально.