Самая здоровая пища на завтрак? (кроме каш)

Question

(По вашему мнению)

Answer 1

определение "здоровая" у меня всегда вызывает сомнение. лично для меня здоровая из натуральных продуктов. это может быть яичница, поджаренная с чёрным хлебом или с помидорами, омлет, бутерброды с маслом и сыром, макароны (спагетти) с натёртым сыром. Могу и пельменей домашних с утра поесть. Ну и кофе или чай с лимоном.

Answer 2

Белки, клетчатка, медленные углеводы в виде мяса, рыбы, птицы и макарон, тех же каш, овощей.

Но не творог, который надо есть на ужин, когда из него усваиваются не только белки, но еще и кальций

Answer 3

Завтрак, т. к. именно он является поставщиком энергии для нашего тела на весь день обязан содержать долгих углеводов тыщу для того чтобы наше тело имело строительный материал – белки полноценные, чобы белки усвоились и разнеслись по крови – полноценные жиры.
Ну там может ватрушку какую?

Answer 4

Залезть спросоня в холодильник и понимая, что как всегда опаздываешь на работу, судорожно поискать остатки вчерашнего ужина, запихать их в микроволновку и параллельно сделать себе кофе!