Все о еде
Войти
Регистрация
Сушка тела, еда после тренировки, хелп)
Можно ли при сушке тела, после вечерней тренировки добавлять в творог фрукты или лучше просто без ничего?
5 годов
назад
от
Ilja Loloh
1 ответ
▲
▼
0
голосов
На первый этап уходит около 28 дней. Цель его – снижение употребления углеводов. Рацион питания в процентном сотношении выглядит так: углеводы 30, белки 50, жиры 20;
На второй этап требуется примерно 7 дней. Углеводы сведены к минимуму: углеводы 10, белки 80, жиры 10;
На третьем этапе белки занимают почти весь рацион питания. Обычная вода заменяется дистиллированной. Продолжительность – 7 дней;
На завершающем этапе несколько дней рацион состоит из углеводов с низким гликемическим индексом (ГИ) .
5 годов
назад
от
Шилова Настя
Связанные вопросы
1
ответ
Можно ли в мясо для чебуреков добавить кефир?
8 годов
назад
от
Евгений
2
ответов
Правда ли, что от биотворога, биосметаны толстешь? так продавец одна говорила, но как-то не поняла, почему это
6 годов
назад
от
Zhenyusik
1
ответ
Какое выгодное блюдо можно приготовить из мясного фарша? Кроме там всяких ежиков и тефтелей. )
10 годов
назад
от
Полина Павлова