Каша на завтрак

Question

Полезно ли есть каждый день кашу на завтрак? Если каждый день менять сорт. Пример 2 дня гречка 2 дня овсянка и тд

Answer 1

не полезне чем любые другие продукты. и одну кашу - не полезно. завтрак должен содержать и белки (большую часть животные) , и жиры (большую часть растительные) , и углеводы. а не одни углеводы каши. если будете есть, например, кусок мяса, птицы, рыбы, со свежими овощами и ложкой каши вместо хлеба, будет гораздо полезне