что можно пить подростку 13 лет пишите серьезно и нормально

Question

без матов не писать про курения алкоголя и так дале

Answer 1

Тебе тысячи напитков перечислить)
Разве что алкоголь, и то его безопасность для формирующегося организма от количества зависит, его даже в кефире немного содержится

Answer 2

Без матов не писать? Ну заче-ем же, мы и культурно можем.
Вобще в принципе любому организму употреблять полезне воду в чистом виде. Причем желательно природную, а не тот коктейль, что течет из кранов и тем боле продается бутилированным. Все остальное в наше время может оказаться голимым сурогатом, что кофе, что какава с чаем, про газировки и прочую муть даже речи не идет. Можно травяные чаи периодически употреблять, полезно, только нужно быть знакомым с действием трав и сырье собирать вдали от дорог, а для новичка и вовсе лучше приобретать в аптеках