Как Вы противостоите тому, чтобы наедаться на ночь?

Answer 1

Просто не ем после 16 часов и все. Если прижмёт, выпейте стакан воды с ч. л. мёда и соком 1/4 лимона. Отвлекитесь, в конце концов. ) Примите довольно горячую ванну, но здесь привычка нужна, чтобы выше 40°С (я 45 делаю, но без медленного привыкания не советую) . Тогда точно не захочется есть, захочется попить воды/травяного чая и поспать.

Answer 2

У меня не возникает таких желаний. Бывает пару раз в год, например 1 или 2 января ) , так я херачу всё что в зону моей видимости попадает и совесть моя чиста и мозг и желудок мои, поют мне дифирамбы!

Answer 3

. Никак. я не наедаюсь. прям что бы объесться. если хочется есть. всегда поем и сдерживать себя и свои желания не буду. ни при каком раскладе. потому как все равно не усну. а буду думать о том. как бы что то. да съесть. ) .

Answer 4

У меня нет нарушений в пищевом поведении. Я вечером ужинаю не листком салатика, а нормальной сытной едой. До самой ночи голод не появляется, а без него я не ем.
Советую к психиатру обратиться и с ним решить проблему.