С человек что-то плохое случиться, если не есть рыбу? Не ем рыбу. Это плохо? Но пью омегу 3

Question

Конечно в таблетках. Пью омегу 3. Но рыбу вобще не ем. Не люблю рыбу. Она плавает где-то в море, вся вонючая, сколько он неё инфекции, хоть и обрабатывают, а потом эта рыба лежит целиком на столе мертвая. В общем вобще не люблю рыбу, как и по вкусу. Икру ем (хотя это как бы не рыба)
Есть в рыбы какие-то компоненты, которые содержаться только в рыбе? Или все хорошо и компоненты, которые в рыбе, есть и в других продуктах и в омеге 3. Так же другие морепродукты могу съесть. Креветки к примеру. Вкусные) остальное не пробовала.

Answer 1

Ничего страшного не случится. Рыбий жир пьете-замечательно. Икру едите, морепродукты едите. Ну и хорошо. . Ни на одном виде рыбы свет клином не сошелся по дефициту полезных веществ)

Answer 2

Креветки рыбу не заменят, но раз уж не любите. Пейте Омегу-3, хотя она ничего не заменит Вам, кроме Омеги-3. (
Креветки дадут йод, если они настоящие, а не с плантации (в чём я лично сомневаюсь) .
Лучше все-таки рыбки поесть.