Завтрак и ужин для желающих похудеть. Что можете предложить? Чтобы вкусно было

Answer 1

На завтрак - овсянку без сахара и омлет на пару, на ужин - тушеную капусту, вареную курицу, гречку, овощи) И победать бы неплохо: борщ, гречка, вареная курица

Answer 2

Самый идеальный ужин - это рис с куском курицы. Например с парочкой ножек. Овощи по вкусу.
Обед - можно щи, но ОБЯЗАТЕЛЬНО подкрепленные вторым блюдом. В обеде самое ценное это второе блюдо, а не первое (суп) как считают многие.

Answer 3

всё что пожелаете. естественно, на ужин минимум углеводов - ночью организму много энергии не нужно.
чтобы похудеть нужно тратить больше калорий чем потребляешь. элементарно!

Answer 4

Завтрак: каша пшенная или гречневая на воде (овсянку как можно реже, тоже на воде) . Яйцо отварное или омлет.
Ужин: рыба отварная (паровая) с овощным гарниром, или творог, или суп протертый овощной, или легкая запеканка.