Нажрать 4000 ккал/сутки в СПб.

Question

Привет. Ищу каким рационом можно обеспечить организм расходниками. Белки, желтки) , углеводы, жиры, витаминки и т. д. Мне 35 лет вес 88 кг. Что бы ни какой орган не оказал и работал как ему положено. Сижу на армейских ИРП, норм, но в идеале на 100 р/сутки. Коплю на Мечту.

Answer 1

макароны, тушеная капуста, гречка, дешёвая курятина. 100рублей может и реально, но проблема с витаминами. У меня морская свинка зелени и фруктов жрёт на 3000 в месяц. Тут хрен съэкономишь.

Answer 2

в обычной еде есть всё, не надо ничего выдумывать. Обычная еда состоит из : салаты, щи-борщи, каши, мясо/птица/рыба, хлеб и компот. если чего-то не хватает, пищевые добавки: протеин, полезные жиры, поливитамины, макро-, микроэлементы и свежий воздух.