Все о еде
Войти
Регистрация
Подскажите, как лучше варить манную кашу?
Чтобы от неё был хороший толк в наборе веса) мне 16 лет, парень, рост 172 см, вес 50 кг. очень худой, хочу хотя бы немного поднабрать.
3 годов
назад
от
thouronoino
1 ответ
▲
▼
0
голосов
от углеводов (карбогидраты) наберешь жир если не будешь их активно тратить.
углеводы это энергия, а не строительный материал. строительный материал - белок (протеины) .
ешь мясо, рыбу, птицу, яйца, сыры. овощи, фрукты (клетчатка, витамины) для нормального пищеварения и работы организма в целом. и углеводы тоже - паста, рис и т. п. но в ограниченном количестве.
и занимайся спортом - чтобы увеличивалась мышечная масса, а не жировая
3 годов
назад
от
КислЫй
Связанные вопросы
1
ответ
Что мне покушать сейчас?
1 месяц
назад
от
Nadya Ri
1
ответ
А с чем вы готовите пиццу?
8 годов
назад
от
•°•Mаrиnа•Kаshаеvа•°•
4
ответов
Помогите, пожалуйста, нужно ли в данном случае чистить рыбу?
11 годов
назад
от
александpа сашуля