Как мне похудеть?

Question

Здравствуйте, как мне похудеть мне 11 лет я мальчик вес 50-55 кг очень мало мышц и много жира можете подсказать как похудеть?

Answer 1

Упражнения отжимания сколько сможешь потом если есть скакалка то, пожалуйста, пей зелёный чай ! ТОЛЬКО ЗЕЛЕНЫЙ он сжигает нормально и очень полезный
И не есть булки и белый хлеб они замедляют жиросжигание соль не ешь оно застаивает в желудке воду, воду пить около 1. 5 лит
Удачи я сам сбросил так 15 кг за 3 месяца