Какой чай или какие травы пить на ночь для крепкого сна?

Question

Нужен рецепт травяного чая для крепкого сна! Для очень крепкого сна, чтобы прекратились ночные пробуждения.

Приветствуется любая помощь?

Answer 1

Настойка пиона в аптеке. Мне сон наладила настойка синюхи голубой. Никакие чаи не помогли. У вас что-то с нервами, может щитовидка шалит, потому такой сон. Или едите на ночь (ужин за 4 часа до сна должен быть)

Answer 2

Лучше начните делать по утрам зарядку. Или вобще займитесь спортом. Это гораздо эффективне для хорошего засыпания, для сна, и для высыпаемости чем всякие там травы. Вы их хоть все заварите - если физическая активность не достаточна, то и спать будете плохо.

Answer 3

Ничего не надо пить на ночь ни травяного, ни чайного при бессоннице. любые травяные отвары имеют побочные эффекты, которые скажутся при регулярном употреблении. И раздел выбран неудачно