Какие продукты есть с протеином, и зачем он нужен?

Question

Или это маркетинговый ход?

Answer 1

протеин - белок - содержится в продуктах животного происхождения \\ но и в растительной пище есть небольшое количества белка = служит строителем мышечной массы \\ но неправильное употребление может привести к трагическим последствиям - от белкового отравления до летального исхода - ведь сердце то тоже сплошная мышца

Answer 2

Протеин - это белок. Белок полезен, но в меру. И лучше его получать с обычным питанием - мясом, молочкой, бобовыми. А различные протеиновые добавки для наращивания мышечной массы опасны - избыток белка (протеина) гробит почки.