Какой толк в льняном масле которое в магазине продают? если от него толку нет?

Question

Льняное семя или порошок снижают липротеины низкой лпотности и общий холестерин льняное масло нет

Льняное масло может снизить склонность тромбоцитов к агрегации льняное семя нет

Ежедневное употребление от 15 до 50 г молотого льняного шрота.
 (1–5 столовых ложек в день) может незначительно снизить общий холестерин и
Концентрации ЛПНП без значительного изменения ТГ или
HDL. Точный механизм неясен, но исследования
Дата указывают на растворимую клетчатку и / или лигнан в качестве
гипохолестеринемические компоненты льняного семени. Льняное
масло не влияет на холестерин
концентрации, но может снизить ТГ при употреблении в
большие, непрактичные дозы. Кроме того, льняное масло не
содержат растворимую клетчатку или лигнаны, которые также могут быть
полезно для улучшения гомеостаза глюкозы и обслуживания
как антиоксиданты сответственно. Однако замена льняного семени
масло для масел с низким содержанием ALA, таких как
сафлоровое или кукурузное масло, может обеспечить необходимое количество

Answer 1

нормальные люди во время еды не думают про "липротеины" в пище.
Это надо быть дегенератом, что бы о них думать или разговаривать за столом про пищеварение и калодвижение.
Льняное масло полезно, особенно зимой, когда мало света. Так же как рыбий жир у чукчей. В них много витамина D, который компенсирует недостаток света, в частности - рахита не будет у детей при употреблении льняного масла или рыбьего жира.
Поэтому русский народ поумне тупых ЗОЖ дегенератов. И у него эмпирически найдено, что употреблять это масло в еду необходимо