Лучшая еда на сон грядущий это Пицца?

1 ответ

0 голосов

Лучшая - творог. С медои, вареньем, сметаной, молоком, кефиром. Для полного усвоения творогоа требуется несколько, до 6-8 часов, минимум 3-4. И весьма желательно не загружать желудок другой едой. Поэтому творог надо есть вечером, а не утром, когда творог всего лишь забивает желудок и имитирует насышение без какой-либо еще пользы.