я несколько дней не ем после 6ч вечера, но ничего не меняется. какая была такая и осталась, дайте совет пожалуйста!

Question

просто не есть. дайте совет пожалуйста.

Answer 1

это не правильно! про диетологию я знаю чуть ли не все! короче НУЖНО есть после 6 НО првильную пищу! белок! на завтрак обязательно всем не только худеющим надо выпивать стакан воды и сьедать грушу, яблоко, банан или персик, короче большой фрукт! в течении дня овощи, фрукты, мясо, кура, рыба вареные без соли или запеченые или тушеные, зеленый чай втечении дня, вода 1. 1. 5, зеленый чай с молоком отлично убирает жидкость из организма! живот уйдет на ура! вечером можно отварной кусок курицы схавать, или рыбу ту же, с огурчиком, ну или стакан кефира 1% или молочко 1. 5% или 2-3 фруктины! кстати киви хорошо бы на ночь

Answer 2

НУжно вкалывать на стройке как таджики . ) Бетон меси например)

Answer 3

интересная Вы такая . один аспект Вы выполнили , а дальше? в течение дня чем питаетесь? а физическая нагрузка? а здоровый сон? комплексно худеть надо. Вариант не есть-глупость, так только язву зарабатывать можно.

Answer 4

вы похудете, просто не так быстро) Вобще очень быстро сбрасывать вес - тоже вредно. У меня знакомая не ела после 16-00, до этого употребляла всё что хотела. сбросила 14 кг за 2 месяца. А вот другая моя знакомая не ела хлеб, сладкое, жирное. углеводы-минимум, ела маленькими порциями 5-6 раз в день, пила воду 1, 5-2 л. в день, после 18-00 не ела вовсе, за 4 месяца 35 кг, я когда её увидела - не узнала. Вы не волнуйтесь, сбросите ещё. И если хотите ускорить процес - побольше спорта)

Answer 5

я не ела после 6-ти около 2 -х месяцев или даже меньше и похудела с 62. 5 до 55. 5кг. и вес держится. а если вы еще и будете не наедаться жирным в 6, то еще лучше будет. результат есть, просто надо подождать и не бросать.
 
кучу диет испробовала, вес всегда возвращался, а так вобще классно ушёл. при чем кушай что хочешь и худей.

Answer 6

не не - молодец - так держать - пару неделек подожди, увидишь результат - тут еще очень важно пить какможно больше воды! она помогает организму переробатывать все такчтобы на попе жиром не откладывалось.
и да было бы неплохо физические нагрузки - если ты ходишь пешком этого достаточно для начала. Удачи!

Answer 7

месяца через три появится результат,
днём тоже ешь больше яблок и моркови, капусты, а не булочек и вари себе суп без мяса, на воде, с капусткой.

Answer 8

спорт + белковая диета помогут. это самая эффективная комбинация для сброса лишнего веса.
а так ешьте хот в час ночи. главное, чтобы было желание)

Answer 9

можешь кушать все, но один день в неделю полностью посвяти только яблокам: вместо воды-сок, вместо еды яблоки, на себе проверял!