Какие йогурты полезные?

Answer 1

греческие как правило, без сахара и добавок, красителей
хорошие йогурты активиа натуральный/термостатный, греческий йогурт агрокомплекс, эпика натуральный йогурт, теос греческий, ну и т. д.

Answer 2

Если из магазина, то примерно такой. Состав: молоко обезжиренное, молоко цельное, закваска (термофильные молочнокислые микрорганизмы, болгарская молочнокислая палочка) .
Энергетическая ценность (на 100 г) : 94 ккал / 395 кДж. Пищевая ценность (в 100 г) : жиров – 4, 6 г, белков – 9, 2 г, углеводов – 4, 0 г.
Срок хранения: 10 дней при t +2 +6°C.