Назовите три самых полезных продукта на ваш взгляд и почему именно они? )

Question

Доп вопрос: Что вы из них готовите? )

Answer 1

Куриная грудка, скумбрия, овощи (невозможно выделить какой-то конкретно)
Куриная грудь - белок
Скумбрия - белок и полезный жир
Овощи - клетчатка, витамины, микроэлементы.
Курогрудь - фрикадельки в суп, котлеты жареные и паровые, пастрома, тушеное мясо, пожарить стейками, наггетсы, запечь в духовке. Все не перечислишь)
Скумбрия - запечь в духовке, потушить.
Овощи - всевозможные салаты, супы, тушить запечь пожарить, капусту квашу, тоже очень полезный продукт.