Какую предпочитаете еду для восполнения дефицита витамина Д? см вн

Не недостатка, а, именно, дефицита витамина Д (как уже клинического диагностизированного состояния)
3 годов назад от Y2J Save_US

4 Ответы

0 голосов
витамин D восполняют каплями витамина или солнцем. этот витамин вырабатывается нашим организмом при солнечном свете. сейчас зима и трудно подставить солнцу руки и ноги. значит нужно пропить витамины.
3 годов назад от андрей белянин
0 голосов
Дефицит витамина Д продуктами не восполнить. И прогулками на улице тоже, особенно в России. Если у вас поставлен такой диагноз, то обязательно надо принимать этот витамин в лекарстве, и обязательно лечебную дозу. Обычно выписывают аквадетрим, а дозу в зависимости от того, какой именно дефицит, от роста, веса. Это доктор должен назначить.
3 годов назад от Ксения Мартова
0 голосов
витамин Д содержится в большом количестве в морской рыбе, яйцах, сметане, масле, молочных продуктах. Из перечисленного ем все, поэтому если вдруг возникнет дефицит витамина, то буду эти продукты есть чуть чаще
3 годов назад от Анжелика Лазарева
0 голосов
Из продуктов вроде самое богатое в этом смысле - печень трески. Ее там чуть ли не одного бутерброда хватает для получения дневной нормы.
Но честно сказать е не люблю и выбрала бы - жирную рыбу и прогулки на свежем воздухе в рассеяном солнце.
3 годов назад от ЕЛЕНА СЧАСТЛИВАЯ

Связанные вопросы