Ваши любимые рецепты из правильного питания

Question

Что чаще всего делаете из пп рецептов? Овсяно блин не предлагать ?

Answer 1

все тоже самое, только без масла. либо жарю на нерафинированном кокосовом масле.
никто не запрещает, например, сделать цельнозерновую пасту с соусом из тушеной курицы или вареных креветок.
т. е. берете любое блюдо и меняете под себя

Answer 2

для меня ПП -разнобразие в еде. чем больше разнобразия, тем больше здоровья она принесет. овощи 5 цветов, фрукты местные сезонные круглый год. побольше рыбы и птицы, не забывать про необходимость и красного мяса, очень небольшое количество круп и выпечки. побольше воды, не избегать небольшого количества вина, сливочного масла и бобовых

Answer 3

два раза в день с 12 до 13 и с 16 до 17, соблюдая при этом питьевой режим: 8, 15, 21. все виды круп овощей, замороженных или нет, зелень мясо без анаболиков, то есть не бройлеры. Всё в магазине есть если поискать.