Сколько читал советов про правильное питание, а есть проверенные методики?

Question

Те, которым Вы сами следуете и с хорошим результатом. Напишите пожалуйста. хотя бы в ощих чертах. Можно и не в общих. ) Можно и ссылочку, только проверенную, а то у меня самогу этих ссылок - пруд пруди.

Answer 1

Квлькулятор калорий, вести дневник питания и сотносить рацион с индивидуальной нормой потребления килокалорий дело не самое увлекательное, но действенное.