Вы замечали что каша даёт сил на весь день? И мозг после неё работает очень хорошо. Но мало кто ест кашу каждый день.

Answer 1

Каша — не каша, хамас — не хамас. Но изделия со злаками в составе едят практически все. А иначе получится ежедневная курица с капустой или картошкой — тоска смертная.

Лично я не брезгую ежедневными злаками, или хлеб выпеку или блины или плов или кулеш из пшенки, а гречка — вобще наше всё, рис — мировая классика и я его трепетно сочетаю с макаронами и это очень удачная вкусовая комбинация и взаимодополнение по аминокислотному составу.

А на весь день хорошо работает сало, ну или другие полезные жиры (не подсолнечное масло) . В отношении белка как энергетического фактора (вместо углеводов) тоже есть сомнения, много азота с ним поступает не нужного. Это для хищников, но они долго не живут.