Какой рацион составить, чтобы жить на 200 рублей в день и не страдать от истощения

Answer 1

Запросто. я живу на 100 руб в день, и выпить не дурак)
Заходишь в Магнит. Макарошки 400гр - 12 руб
Геркулес 400 гр 14 руб. хлебушек до 20 руб
консервы , , золотой петушок, , 49 руб
на 100 руб в день можно объедаться как король
проблема как держать вес.

Answer 2

Да, лучше не покупать каждый день, а "объединить" ресурсы хотя бы за неделю и закупить картошку, капусту, морковку, подс. масло, макароны, крупы, муку. При наличии морозилки - закинуть в неё какие-нибудь крылышки, куриные "скелетики" (можно найти в продаже) , мясные обрезки с рынка. В магазах и опять-таки на рынке можно не постесняться и найти "уценку" овощей и фруктов, откуда выбрать вполне приличное; есть ещё оптушки и даже в некоторых городах ночные оптушки, где дешевле. В общем, на эту сумму с голоду точно умереть нельзя!

Answer 3

200 рублей в день -это 6000 рублей в месяц. Купить сразу курицу (шеи, крылья-они дешевле) , крупы, макароны, растительное масло, чай, сахар, соль, овощи (капуста, морковь, лук, свекла) , муку, дрожжи. Готовить супы, каши, макароны с овощами и добавлением курицы и конечно выпечка - одно из самых экономных категорий блюд. Например заливной пирог с капустой -это 1 кг муки - 40р+ дрожжи (1 рубль) , сахар-5руб, вода, растительное масло -10 рублей и капуста вилок 60-80 рублей итого пирог на 2-3 дня -выпечка и хлеб одновременно на сумму примерно 150 рублей. Утром пирог с чаем, в обед пирог с супом, вечером макароны с поджаркой из лука и морковь и 2-3 раза в неделю в поджарку можно будет добавить курицу. С голоду точно не помрешь.