Калойный и сытный завтрак с утра каким должен быть при этом полезным? )

Answer 1

Смотря от вашего телосложения и веса. Я советую есть утром намного меньше, чем утром. Допустим, рис с яичницей и сладким кофе. Если вы спортивный человек, набираете вес или же просто подерживаете свою фигуру, то советую оное.