Все о еде
Войти
Регистрация
Белковую диету помогите на обед и ужин составить, утром 3 яйца, поменьше углеводов, сахара и прочей билеберды
Слава Рациону
2 годов
назад
от
сергей сареев
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Кило говядины ( мякоть без жира) отварить с кореньями ( без соли ) . Кило любых зелёных овощей .
Фффсе, говядину режем тонкими ломтями, как буженину . С соусом по вкусу : хрен, аджика, да хоть со сметаной . Так же поступаем с птицей : отварить, тонко нарезать и с соусом ( я, например, с чимичури люблю, или просто ол. масло/чеснок/зелень) . Овощи сырые или полусырые как гарнир или салат . Вот на два дня и обед, и ужин . Сыру купите настоящего и орехов на перекусы . Если возможность есть : хорошие морепродукты покупайте . Хорошие -это значит те, которые вкусны просто отваренные, без извращений. Чистый белок, сытно -да, очень прости, отварить - охладить -съесть.
Рыба… рыбу лучше запекать или грилить. Но с запеканием возня, а для грилы не всякая подходит, нужна жирная. Вобще, белковая диета - удовольствие затратное . Но сушит хорошо и вес хорошо уходит, поэтому -моя любимая .
2 годов
назад
от
Жанна Сушинская
Связанные вопросы
1
ответ
Почему соевое мясо такое "мясное" на вид? Почему сою (бобы) называют МЯСОМ? +
8 годов
назад
от
Ирина Клеменко
1
ответ
Как ? ножом За какое время можно научится чистить яблоко, картошку? за месяц можно? не умею плохо чищу
7 годов
назад
от
В ритме Лета
2
ответов
Если вы большой любитель овощей и совсем не мясоед, то какие ваши любимые блюда?
9 годов
назад
от
xfd gsv