Все о еде
Войти
Регистрация
Шашлык вредная еда?
2 годов
назад
от
ирина никулина
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Безусловно шашлык вредная пища! Или так, шашлык - это вкусно, но очень вредно!
Главная опасность шашлыка заключается в канцерогенах веществах, которые могут спровоцировать развитие онкологических заболеваний.
1.
На шашлыке вовремя приготовления образуется бензпирен!
2.
В аппетитной и ароматной корочке содержится еще один опасный канцероген
ГАА. Считается, что его избыток также может приводить к раку.
Сколько шашлыка можно съесть за один раз без вреда для здоровья?
За один раз можно съесть не боле 150-200 грамм шашлыка в день взрослому человеку без вреда для организма.
В качестве гарнира добавляй свежие овощи, зелень и хлеб темных сортов. Все это позволит снизить количество съеденного шашлыка, а сответственно, калорий и продуктов окисления.
ТАК ЖЕ ИЗ ШАШЛЫКА МОЖНО ИЗВЛЕЧЬ ПОЛЬЗУ ЕСЛИ КУШАТЬ В МЕРУ И ГОТОВИТЬ ПРАВИЛЬНО:
Шашлык может служить хорошим источником животного белка и всех незаменимых аминокислот.
• В этом блюде есть необходимые организму витамины (группы В, А) и микроэлементы.
• Шашлык из красных сортов мяса содержит большое количество железа. Этот элемент необходим для профилактики анемии.
• Шашлык из рыбы служит хорошим источником Омега-3. Рыбий жир способен снизить уровень плохого холестерина, помогает набрать мышечную массу
• Мясо на углях готовится без масла, а значит, гораздо полезне блюд, приготовленных во фритюре.
2 годов
назад
от
Lissyty
Связанные вопросы
1
ответ
Какой ерш лучше, чай Шерхан с Лисмой или водка с пивом?
11 годов
назад
от
Charry
4
ответов
Как похудеть мне?
1 год
назад
от
ОЧ
1
ответ
Сухое молоко и?
10 месяцев
назад
от
Масяня