Можно ли есть бананы при акне?

Question

Лечусь от проблемы с акне, пью таблетки роаккутан. Сел на диету, но есть вопросы по поводу пищи. Не подскажите, какую пищу можно употреблять (желательно перечислить) . Например, можно ли есть бананы? Прочитав, узнал что в нем высокий Гликкемический индекс и быстрые углеводы, но гликкемическая нагрузка у них низкая.

Answer 1

можно. Акне вобще зависит от гормонального фона, а не от еды, Вы лишь немного выделение кожного сала можете ограничить и все (жирное, копченое) , но акне само пройдет, если восстановить гормоны в норму

Answer 2

Диета предполагает употребление следующих продуктов питания:
 
 
Миндаль, кешью. Эти орехи содержат цинк и селен. Растительные жиры в отличие от животных не вызывают усиленную выработку кожного жира.
 
Зеленые овощи и фрукты. Цветная капуста, кольраби, зеленые яблоки содержат клетчатку, которая способствует выведению из организма избытка гормонов, вызывающих акне.
 
Помидоры. Содержащийся в томатах ликопин нормализует гормональный фон.
 
Виноград. Фрукт способствует быстрой регенерации кожи.
 
Цельнозерновые крупы. Продукты содержат селен, цинк, витамин Е и антиоксиданты.
 
Какао. Напиток нормализует содержание инсулина, а также улучшает кровоснабжение кожи и волос.
 
Соя. Содержащиеся в составе этой культуры фитоэнтрогены нормализуют гормональный фон.
 
Зеленый чай. Напиток оказывает противовоспалительное действие.