Что лучше перед сном? Есть какао и зеленый чай

Answer 1

Пить на ночь какао не то что можно, а даже нужно. Тёплый напиток перед сном помогает организму расслабиться, улучшает метаболизм (обмен веществ) , т. е. уберегает от лишнего веса, уменьшает риск воспалительных процессов, улучшает обще состояние здоровья. Но польза будет только от чистого какао, без примесей и сахара.
За счет теина зеленый чай оказывает тонизирующе действие, повышает работоспособность, усиливает концентрацию и внимание. Поэтому зеленый чай можно пить на ночь тем людям, которые по тем или иным причинам вынуждены бодрствовать в ночные часы. е состояние здоровья.
Так как ты собрался спать, лучше выпей какао.