Как вы питаетесь в жаркие летние дни?

Answer 1

У меня почти одинаковый набор продуктов, которые люблю всегда
Мясо, птица, рыба, орехи, семена, сыры, жирная кисломолочка, овощи и фрукты умеренно
На десерт у меня фрукты/ягоды, черный шоколад с кофе/чаем, протеиновые печенья иногда
Если чувствую, что не наелась, добираю жиров орехами

Answer 2

Перехожу на свежие салаты и на тушено вареные овощи, мясо разумется. Без сахара и углеводов - принципиально. Из фруктов лимоны. Без катофеля, без хлеба и муки, без каш и круп, даже гречку и чечевицу не ем. Конечно я не ем вареную капусту с огурцами как поросенок, но весной готовлю омлет из Ширицы и салаты из Бараги и Щавеля. Потом перехожу на салаты и огурцы. Сейчас жарю кабачки на гриле и замешиваю котлеты. Квашеной капусты осталось немного, но до осени хватит.