Подскажите как можно приготовить филе минтая в микроволновке?

Question

Что добавить , какую мощность и время выбрать?

Answer 1

В пакет засунуть рыбу. Лук. Специи. Без пакета просто высохнет. На максимальную мощность. Если замороженное филе то на 15 минут. Если нет то на 12 минут.

Answer 2

1. Филе минтая - 250 грамм
2. Лук репчатый - 1 шт.
3. Морковь - 1/2 шт.
4. Масло растительное - 1 ст. ложка
5. Соль - по вкусу
6. Перец черный молотый - по вкусу.
- Нарезать филе минтая на кусочки среднего размера.
- Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на терке. - В миску сложить филе минтая, лук и
морковь, добавить масло, соль и перец по
вкусу. Перемешать все ингредиенты.
- Поместить миску с филе минтая и овощами
в микроволновую печь и готовить на высокой
мощности в течение 10-15 минут.
- Через 10 минут перевернуть филе минтая с овощами на другую сторону и готовить еще 5-10 минут на высокой мощности.