Помогите рассчитать калории приготовленного блюда на 100 Гр?

Question

Здравствуйте, в общем готовила фаршированный перец , все ингредиенты записывала в весе и в калориях по отдельности , вес всех продуктов общий составляет 1992 грамма ну 2 кг в общем а калорийность всех продуктов вместе составляет 1551, 88 ккал , вот теперь, щас собираюсь кушать незнаю как посчитать сколько калорий будет на 100 гр блюда, помогите как это сделать

Answer 1

Вам не надо считать калории , вам нужно считать белки. Человеку взрослому надо 55 г. белков в сутки. Ещё можете посчитать углеводы. Их нужно примерно 288 г в сутки. Если хотите не поправляться , то есть надо меньше 288г углеводов. А белков сколько хотите. А калории считать бессмысленно

Answer 2

Если в 1992 гр. - 1552 ккал,

1552 / 1992 = столько калорий в одном грамме.
Умножить на 100 )

78 ккал.

А точно нигде не было ошибок? ) 2 кило еды, и не дотягивает до суточной нормы калорий.