500 калорий в день-много или мало?

Пытаюсь 500 калорий в день иногда 600. Но часто болит низ живот. Мучное, жареное, сладкое вобще не ем. отваренные еды например гречка, рис, картофель иногда ем. Яйцо варенное каждый день. Овощи и фрукты часто
7 месяцев назад от Макс Разников

3 Ответы

0 голосов
500ккал это слишком мало для человека. Для жизнедеятельности человека, просто для здоровья и работа органов без физических нагрузок нужно 1500-2000ккал (количество ккал вальируется от веса, возраста, роста и образа жизни) .
7 месяцев назад от Настя Штыхлина
0 голосов
Очень мало. Не стоит так мало есть, организм от такого в шоке. Если будете есть где-то до 2000 кл в день то все равно не поправитесь, если до 1000 то похудете со временем но не злоупотребляйте
7 месяцев назад от выа уц
0 голосов
Для похудения постепенно понижают калорийность рациона, иначе с 500 будет некуда снижать. Но организм трудно обмануть, он будет делать запасы, видя такой дефицит калорий.
7 месяцев назад от Евгения Скарупке

Связанные вопросы

3 ответов
Что можно с чистой совестью съесть или выпить после 18. 00, зная, что ни на грамм не поправишься от этого?
9 годов назад от Veronika Syshencova
2 ответов
Отсутствие нужной суммы даже на самую дешевую овсянку , может довести до ручки?
2 годов назад от Masha Stepanova
1 ответ
Везде вижу во многих рецептах салатов и прочего, что нужно добавить йогурт, иногда даже хаменить им майонез.
3 годов назад от Айдос Жумажанов