Я живодерка. Как перестать заниматься этим?

Answer 1

Прежде всего, важно признать, что вы совершаете ошибку, и что вы хотите изменить свое поведение. Это первый шаг к тому, чтобы перестать быть живодером. Вот несколько советов, которые могут вам помочь: * *Подумайте о том, почему вы совершаете такие действия. * Что вы получаете от них? Это способ справиться со стрессом или гневом? Или это просто желание причинить боль? Понимание ваших мотивов может помочь вам найти боле здоровые способы справиться с этими эмоциями. * *Поговорите с кем-нибудь о том, что вы чувствуете. * Это может быть друг, член семьи, терапевт или другое доверенное лицо. Поговорить о своих проблемах может помочь вам понять их и справиться с ними. * *Найдите здоровые способы справиться со стрессом и гневом. * Это может быть спорт, творчество, медитация или другие занятия, которые приносят вам удовольствие. * *Ставьте себе цели. * Например, вы можете решить, что в течение месяца вы не будете совершать никаких жестоких действий в отношении животных. Постановка целей поможет вам отслеживать свой прогресс и оставаться мотивированным. * *Помогайте другим животным. * Вы можете волонтерить в приюте для животных, пожертвовать деньги на благотворительность или просто быть боле внимательным к животным в своей жизни. Помощь другим животным может помочь вам почувствовать себя лучше о себе и своем поведении. Если вы чувствуете, что не можете справиться с этим самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью. Терапевт может помочь вам понять ваши мотивы и разработать план действий для того, чтобы изменить свое поведение. Помните, что вы не один. Есть много людей, которые боролись с жестокостью в отношении животных и смогли изменить свое поведение. С помощью и подержкой вы тоже сможете это сделать. Вот несколько ресурсов, которые могут вам помочь: * *Национальная горячая линия по вопросам жестокого обращения с животными:* 1-800-422-4453 * *Американская гуманная ассоциация:* * *Планета животных:* Желаю вам всего наилучшего в вашем пути к изменению.