Все о еде
Войти
Регистрация
Съедать примерно 3-4 кг еды в сутки это нормально
4 месяцев
назад
от
FayGrenda565
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Количество пищи, которое человек съедает за сутки, может сильно варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей в энергии, возраста, пола, физической активности и других факторов.
В общем, рекомендуемое количество калорий для среднего взрослого человека составляет примерно от 2000 до 2500 калорий в сутки. Однако индивидуальные потребности могут быть выше или ниже этого диапазона.
Важно не сравнивать свой суточный рацион с другими, а ориентироваться на индивидуальные потребности и цели. Если вы занимаетесь спортом или имете высокую физическую активность, то вам может потребоваться больше калорий. Если же вы ведете сидячий образ жизни, то меньше количество калорий будет достаточно.
Самое главное - следить за тем, чтобы ваше питание было сбалансированным и содержало достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
4 месяцев
назад
от
Weaponlid
Связанные вопросы
2
ответов
У вас когда нибудь еду воровали животные? Не важно дикие или домашние (ну или птицы)
8 годов
назад
от
Алексей Бомштейн
2
ответов
покупной тостовый хлеб готов ли к употреблению? не вредно ли его есть так, без обжаривания?
9 годов
назад
от
L@nysik Kuzmenko
2
ответов
Часто встречаю понятие "постный майонез" и даже "постное мясо". КАК ЭТО? )
9 годов
назад
от
Александр