Кетогенная диета опасна?

Question

Что вы знаете про кетогенную диету? в самом деле опасна ли она так как утверждают некоторые диетологи? в чем плюс этой диеты? помогите разобратся пожалуйста!

Answer 1

Кетогенная диета была разработана для облегчения страданий людей с эпилепсией. Строгое ограничение углеводов в рационе оказывает заметные эффекты на метаболизм и вызывает «физиологический кетоз». Не найдется такой смельчак, который скажет, что такая диета безопасна, но при определенных обстоятельствах она может стать очень хорошим инструментов для лечения! (в том числе от ожирения) , Радикальное изменение привычного рациона требует строгого медицинского наблюдения не только диетологов, но и врачей других специальностей. Клинических исследований маловато. Но есть рекомендации по времени и условиям: КД следует применять не боле 12 нед (непрерывно или периодически) с обязательным постоянным лабораторным (общий и биохимический анализы крови, тиреотропный гормон, витамин D 25 (ОН) , общий анализ мочи (с определением кетонурии и микроальбуминурии) и клиническим контролем

Answer 2

интернет завален всеми за и против! лично мое мнение - любая диета это плохо! просто делайте свои обычные порции еды меньше наполовину и больше двигайтесь!

Answer 3

При занятиях спортом нужно придерживаться определенного питания и вот где-то с седьмого класса до 30 лет я придерживался определённого питания поймите простую истину диета - это сугубо индивидуально. И никак по-другому. Все люди разные, одного диета лечит а другого калечит. Нет универсального решения, даже если говорят 99%, то может быть так оказаться что вы будете тем единственным процентом какой не попал в это число. Может быть у вас есть какое-то заболевание и вас эта диета просто убьёт например плохая усвояемость лактозы и вы садитесь на молочную диету. Или наоборот вам молоко нельзя. В первую очередь если прям вот вы хотите что-то добиться вес набрать похудеть избавить кожу от прыщей сделать её боле упругой надо идти к врачу. Терапевт проведёт исследование вашего организма ваших наследственных заболеваний отправить к эндокринологу эндокринолог вас опять проведёт исследование и только потом отправит к диетологу какой составит на основе этих исследований вам диету где будут написаны какие блюда в какое время вам есть обычно это на месяц Я имею в виду диета.