Что покушать утром, дали аванс из него на еду-10000?

Answer 1

Поздравляю с авансом! Вот несколько идей, что можно приготовить на завтрак с учетом бюджета в 10000 рублей:
 
1. *Овсяная каша с фруктами и орехами*:
 - Овсянка
 - Яблоко, банан, ягоды (по сезону)
 - Орехи (грецкие, миндаль)
 - Мед или корица для вкуса
 
2. *Яичница с овощами*:
 - Яйца
 - Помидоры, болгарский перец, шпинат
 - Лук, зелень
 - Сыр (по желанию)
 
3. *Тосты с авокадо и яйцом*:
 - Цельнозерновой хлеб
 - Авокадо
 - Яйцо (вареное или пашот)
 - Лимонный сок, соль и перец
 
4. *Смузи-бол*:
 - Банан, клубника, черника
 - Кефир или йогурт
 - Мюсли или гранола
 - Семена чиа или льна
 
5. *Сырники*:
 - Творог
 - Яйца
 - Мука
 - Сахар, ваниль
 
6. *Панкейки с ягодами и медом*:
 - Мука, молоко, яйца, разрыхлитель
 - Ягоды (черника, малина)
 - Мед или кленовый сироп
 
Составив такой список завтраков, ты можешь выбрать, что тебе больше нравится, и рассчитать, сколько продуктов нужно купить на неделю. Такой подход позволит питаться разнобразно и вкусно, оставаясь в пределах бюджета.