Надо ли на ночь кушац?

Answer 1

НЕЖЕЛАТЕЛЬНО
*
Смотри, человек в целом привык есть три раза в день, ну 4.
Вот между последним приемом пищи и завтраком после сна должно пройти 16 часов тогда человек будет в норме, НО, есть жирное НО !

По сути ты можешь лечь и поесть даже в постель, прямо перед сном.
Главное не есть 16 часов после этого и казалось бы все будет в норме.
НО, не совсем так, если ты поешь за 6 часов до сна то часть еды сожжёшь перед сном, а ночью вовремя сна догорит все остальное, но это остальное частично и в жирок перейдет. А если ты поешь прямо перед сном то в жирок перейдет почти все, 8 часов сна все это будет усваиваться, потом 8 часов ты еще не будешь есть перед завтраком, за эти 8 часов организм начнет сжигать жиры, но медленно, и сожжет их в 2 раза меньше, а дальше завтрак! Суть в том что вроде-бы 16 часов прошло но пользы от этого меньше, то есть человек всё-равно набирает вес, медленне но набирает. А если человек после сна сразу завтракает, то есть не выжидает 16 часов полностью то это полный капец и полный вред от приема пищи на ночь и стабильное ожирение! Получается что есть на ночь плохо! Приблизительно так это работает. Надеюсь я тебя не запутал.