Вопрос про набор веса

Question

Поможет ли так называемое спортивное питание избавиться от недостаточного веса, если очень надо?
Если все, единственное непереносимость к большому количеству мучного особенно это касается выпечки и макарон, могу есть его только по немногу.
Нет денег на съем, а мужчины со своим жильем так издевались, что с ними не пробую и живу с мамой, которая плачет от моего веса.
Готова всю жизнь жить с мамой лишь бы не связываться с мужчинами, которые унижали, либо открытым текстом говорили, что им скелетированая жена не нужна.
Также хочу набрать вес, что могла таскать бОльший вес; пока и два к договмма мне тяжеловато.

Answer 1

Орехи Арахис купи и ешь в течение всего дня. Быстро наберешь вес.
Но к этому стремится не нужно. Всё в свое время добавится.
Гейнер для спорта. Тогда спортом занимайся еще.

Answer 2

Гейнеры Белковые добавки Старайся есть чаще (5-6 раз в день) , даже если небольшими порциями. Это поможет увеличить обще потребление калорий. Добавь в рацион продукты с высоким содержанием полезных жиров: орехи, авокадо, оливковое масло, жирную рыбу.