Еда и Питание

Question

Сколько раз в месяц можно есть чипсы чтобы сильно не вредило организму

Answer 1

Ну тут у каждого индивидуально, я думаю побаловать себя 1-2 раза в неделю спокойно можно, да и тут как ты их есть будешь, если на голодный желудок и ничем не запивая (желательно не пивом, тут по желанию) то конечно вредит, а так если чем нибудь запивать и до этого поесть то можно смело от 1 до 2 раз в недельку.

Answer 2

Чипсы — один из самых вредных продуктов, но иногда так и тянет их съесть. Терапевт Надежда Чернышова рассказала изданию «Аргументы и факты», как часто можно позволить себе чипсы без вреда здоровью и фигуре.
 
Прежде всего врач напоминает, что в 100 граммах чипсов содержится около 30 граммов жира и боле 500 килокалорий. Это уже значительная доля от суточной нормы потребления. Помимо высокой калорийности, чипсы подвергаются обжарке во фритюре при высоких температурах, что чревато образованием вредных веществ, в том числе канцерогенов.
По словам Чернышовой, регулярное употребление чипсов в больших количествах может спровоцировать обострение гастрита, панкреатита и холецистита. Также продукт способствует повышению холестерина и развитию атеросклероза, а ещё увеличивает риск онкологических заболеваний.
Поэтому чипсы не должны постоянно быть в рационе в качестве быстрого и сытного перекуса. В месяц можно позволить себе не боле 60–70 граммов. Порцию можно съесть за один раз или разбить на два приёма по 30 граммов — это примерно сответствует объёму ладони взрослого человека.