что такое диета для суставов? и что при этом можно кушать? я просто слышала но мне не захотели о себе рассказывать.

Answer 1

Диета для суставов.
Создавая человека, природа не поскупилась на суставы. 187 сочленений обеспечивают свободу движений нашему телу, а ограничивают е боле сотни суставных болезней, изрядно помолодевших в наши дни. Сегодня каждый четвертый житель Земли время от времени жалуется на боль в суставах.
 1. Ежедневно съедайте 2 апельсина и выпивайте 4 стакана молока. С ними в организм поступает 140 мг витамина C и 400 МЕ витамина D, что в 3 раза снижает риск разрушения сочленений. Об этом заявили ревматологи Бостонского университета (США) , добившиеся значительного улучшения у 500 больных артритом, которых перевели на такое питание.
 2. Предпочтите растительную пищу мясу. Оно способствует подагре. У вегетарианцев проблемы с суставами встречаются намного реже. Почаще ешьте салаты, заправленные растительным маслом, а также абрикосы (курагу) , яблоки, сливы (чернослив) , черноплодную рябину и малину.
 3. Не забывайте о меде. Он способствует выработке синовиальной жидкости. Ешьте его в чистом виде, а еще с орехами и клюквой - так намного полезне!
 4. Пейте не мене 2, 5 л жидкости в сутки. Обезвоживание лишает суставы естественной смазки и заставляет растрескиваться хрящевые прокладки. Лучшие напитки - зеленый чай (по 4 чашки ежедневно) и березовый сок. Крепкий черный чай, кофе и алкоголь сочленениям во вред.
 5. Почаще устраивайте рыбные дни. В рыбе и других подобных продуктах много полиненасыщенных жиров омега-3, которые не дают суставам воспаляться.
 6. Полюбите сыр и бобы. Это прекрасные источники столь необходимого суставам кальция. Особое внимание - соевому творогу - тофу, красной, белой и стручковой фасоли, гороху и чечевице.

Answer 2

я так думаю, что всё это блеф. кто такое говорит у того не было серьёзных проблем с костями. кости любят кальций, морскую соль и тёплый песок.

Answer 3

Диета для суставов
Ежедневно съедайте 2 апельсина и выпивайте 4 стакана молока. С ними в организм поступает 140 мг витамина C и 400 МЕ витамина D, что в 3 раза снижает риск разрушения сочленений. Об этом заявили ревматологи Бостонского университета (США) , добившиеся значительного улучшения у 500 больных артритом, которых перевели на такое питание.
Предпочтите растительную пищу мясу. Оно способствует подагре. У вегетарианцев проблемы с суставами встречаются намного реже. Почаще ешьте салаты, заправленные растительным маслом, а также абрикосы (курагу) , яблоки, сливы (чернослив) , черноплодную рябину и малину.
Не забывайте о меде. Он способствует выработке синовиальной жидкости. Ешьте его в чистом виде, а еще с орехами и клюквой - так намного полезне!
Пейте не мене 2, 5 л жидкости в сутки. Обезвоживание лишает суставы естественной смазки и заставляет растрескиваться хрящевые прокладки. Лучшие напитки - зеленый чай (по 4 чашки ежедневно) и березовый сок. Крепкий черный чай, кофе и алкоголь сочленениям во вред.
Почаще устраивайте рыбные дни. В рыбе и других подобных продуктах много полиненасыщенных жиров омега-3, которые не дают суставам воспаляться.
Полюбите сыр и бобы. Это прекрасные источники столь необходимого суставам кальция. Особое внимание - соевому творогу - тофу, красной, белой и стручковой фасоли, гороху и чечевице.