Сколько калорий в день нужно съедать, чтобы похудеть

Answer 1

Важно не количество калорий, а качество самой пищи. Есть продукты усиливающие обмен веществ - с ним килограммы будете терять быстре.

Answer 2

что бы худеть - надо меньше потреблять энергии, чем тратить. Каждые недоеденные 3500 каллорий - 500 грамм живого веса. Удачи!

Answer 3

Норма для человека - 1500 калорий. Если не занят физическим трудом. Чтобы похудеть - достаточно уменьшить до 1200. Постепенное снижение веса позволит удержать вес впоследствии.

Answer 4

Лучшая диета для похудения это не есть натощак. Теперь по существу главное не сколько вы калорий потребили, а какой едой.

Answer 5

Калориями считают только идиоты.
Для похудения нужно составить рацион.
Например - отказ от углеводов (кремлевская диета и диета аткинса) , ограничить жиры,