Стоит ли заменять майонез и кетчуп на соевый соус?

Question

Я слышала, что соевый соус тоже очень каллорийный и от него поправляешь.

Answer 1

Да соус-то тут причем? Если я съем копченую курицу за один присест, то не важно чем я её намажу. В целом соевый соус не так калорийный, как вы думаете. Это как водка - она очень калорийная. Перейти можно, только если вы не уменьшите кол-во еды - не поможет.

Answer 2

По вкусовым качествам это не замена, а три РАЗНЫХ продукта. Что касается калорийности (почему все пишут два "л" в этом слове, ума не приложу) , соевого соуса сложно съесть столько же, сколько майонеза.

Answer 3

Стоит переходить на соевый соус. Всего 52 кал на 100 гр соуса, не поправиться от него. Кроме того можно использовать вместо соли. Многие привыкли дополнять вкус каждого блюда соусами:майонезом или кетчупом, а то и вместе. А соевый соус хорошая замена.

Answer 4

соевый соус очень соленый, не думаю, что это полезно. Лучше переходите на натуральный йогурт и оливковое масло. Вместо кетчупа можно самим делать соус из помидоров.