Сыроединие, кто пробовал, поделитесь опытом? Что в меню обычно входит?

Answer 1

Рацион сыроедения состоит из
свежих сырых фруктов, ягод, овощей и
их соков, высушенных на воздухе
фруктов и ягод, дикорастущих
съедобных растений, орехов, сырых
семян масличных и других растений,
проросшего зерна, размоченных в
холодной воде цельных зерен или
близких к цельному зерну круп,
растительных масел, полученных
методом холодного прессования,
натурального меда. Допустимы
квашеные овощи. Напиток – чистая
сырая вода. Соки фруктов, ягод и
овощей, а также напитки их сырых
зерновых продуктов или орехов
отнесены к пище, а не к
жаждоутоляющему питью.

Answer 2

единственный минус в сыроедии - это нехватка незаминимых аминокислот, поэтому если вы хотите перейти на чисто растительную пищу придется комбинировать продукты питания так что бы они содержали все полноценные белки (незам. аминокислоты)

Answer 3

На чистом сыроедении тяжело жить. Это должно быть убеждение или скоре образ жизни. А вот комбинировать сырые растительные продукты -овощи с сыром (особенно творожные типа адыгейского, брынзы, фета) , с яйцами, с рыбой- это и сытно и удобоваримо (по Шелтону совместимые продукты) . Радостью жизни являются и фрукты. А вот от хлеба и мучных изделий стоит отказаться.