Какие действующие диеты вы можете порекомендовать из своего опыта? Как быстро диета начинает давать знать о себе?

Answer 1

Уменьшить количество пищи за приём в трое;
Никогда не передать;
Есть, что хочешь и когда хочешь, но очень мало;
Раз в неделю-разгрузочный день, только кефир.
Заменить майонез и томатные соусы на соевый соус, его много не съешь;
Быстрого результата не будет. А через месяц в талии убавится несколько сантиметров. И главное, при подержании такого режима питания, не обвиснет кожа в местах похудания и жир не вернётся обратно.

Answer 2

Любая диета, почерпнутая из недр интернета, подаренная щедрыми советчиками, без учёта индивидуальных особенностей, а главное без ясной цели диеты, быстро начинает давать знать о себе раздражительностью, слабостью, анемией, а позже - выпадением волос, расслоением ногтей. А в дальнейшем - нарушением обмена веществ.

Answer 3

Пить больше воды.
Завтрак и обед как обычно. Второй завтрак это яблоко, на полдник можно кефир. А на ужин ничего не есть. Хотя, если уж очень хочется, можно до 18_30 приготовить салат из овощей, без всяких добавок. Можно запивать водой.

Answer 4

меньше жрать и следить за питанием!
ешьте овощи, фрукты, грибы, творог нулевку, кефир 0%, супы овощные и побольше воды с лимоном и будете худеть на глазах

Answer 5

не есть мясо и пить больше воды. Можно заменить рыбой или курицей. За лето 10 кг сбросите

Answer 6

система минус 60. придерживаюсь с февраля, у меня результат - минус 6 кг (собственно, это тот, вес который и и хотела скинуть) , ем, не голодаю и не испытываю огромного желания есть! правда, последние 2 недели, не особо придерживаюсь, даю послабления, но на конечном результате не сказывается
 
а всякие там способы типа:"Пейте воду и все" - мне категорически не подходит, я плохо себя чувствую, злая, раздраженная, ни о чем кроме еды не думаю, вобщем, это просто издевательство над организмом, при том, что потом кг возвратятся обязательно

Answer 7

только минус 60! пусть результат и не сразу, зато надолго. и переносить е очень легко