Какую лучше диету держать? Чтобы сохранить полученный результат?

Answer 1

лучшая диета - это правильное питание. овощи, фрукты, мясо, рыба, птица и т. д. без майонезов всяких и выпечки любой.

Answer 2

Смотря, что Вы хотите. Надежно, но медленно, это низкокалорийная диета+физические нагрузки. Быстро-это физические нагрузки очень, очень, очень большой интенсивности+химия! Выбирайте !

Answer 3

Пожизненную )
Есть столько , чтобы оставалось легкое чувство голода .
И физические нагрузки важны- танцы , плавание , бег, фитнесс- что больше нравится.