подскажите пожалуйста очень малокалорийное блюдо. надоело кушать только огурцы и помидоры. очень боюсь поправиться

Answer 1

ой, зачем такие страдания. вы можете любые блюда кушать, где нет сахара, углеводов (мука, макароны , крупы и т. д. ) . мясо, птица, рыба тоже не помешают, просто не жареные, а вареные или запеченные.

Answer 2

Если хотите не набрать вес и даже немного привести тело в порядок не кушайте сладкого (совсем чуть чуть) мучного жареного соли перца чипсов колы и полуфабрикатов. Овощи тушите запекайте делайте салаты
На завтрак хлопья (желательно без сахара которые) или йогурт или творог с фруктами. вобще на завтрак нужно есть по королевски, поэтому в любом случае не отказывайтесь от завтрака и кушайте нормальными порциями.
 
На обед обязательно фрукты, ну и дальше сами на выбор что хотите только не жареное.
 
На ужин тушеные овощи или запеченые, можно с кусочком мяса, можно бульон или легкий супчик, салатики и тд
 
Ну и короче сильно не помешивайся на диетах и голодовках просто запомни правило есть больше фруктов и овощей и меньше мучного и всяких газировок гамбургеров чипсов и тд,
 
И НИКОГДА НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ В ДОЛЬКЕ ШОКОЛАДКИ. НАСТРОЕНИЕ БУДЕТ ЛУЧШЕ)
УДАЧКИ ТЕБЕ И НЕ ПОМЕШИВАЙСЯ НА ФИГУРЕ ЭТО ДАЛЕКО НЕ ГЛАВНОЕ!

Answer 3

Можно и рыбу и мясо. Даже жарить, но без соли. Заправь соком лимона вместо соли и вперед.

Answer 4

ой да вариантов масса!
кабачки фаршированные творогом и зеленью запеченные
рис с грибами
творог с фруктами
желе ягодное
овсянка с фруктами