Question

Сколько нужно потреблять глюкозы в день для хорошей работы мозга?

Answer 1

сутра нужно съесть пол плитки молочного шоколада. мне все говорили так)
и вечером пол плитки)

Answer 2

Ой да не тащи. ДЛя работы мозга нужно жрать столько разного, там и глюкоза и фруктоза и йод, и витамины, если все это жрать по норме, то мешок таблеток в день.
 
кушай обычную еду, или ты думаешь, что витаминов съешь и считать лучше вдруг станешь? Хрен.

Answer 3

Нисколько. Глюкоза вырабатывается в печени при усвоении углеводистой пищи.
Для работы мозга нужен здоровый режим сна и отдыха. Витамины, спорт, кислород. Сахар хорош для кратковременной подпитки.
Увлекаться нельзя - можно растолстеть.
Тренировать память, уча каждый день по четверостишию. (если влом, то запоминать материал тот, который нравится)
 
Питание должно быть разнобразным. Хороша для мозга рыба и все морепродукты, орехи, разные семечки, яйца, ягоды, особенно с тёмной окраской плодов (черника и голубика)
Исключить фаст-фуд, копчёности, газировку, алкоголь и никотин.