Когда я ем гречку, то снова хочу есть намного позже, чем после любой другой еды. Это свойства этой крупы?

Question

Съем макароны, любые овощи, другие крупы или фрукты - то все равно через 2-3 часа снова хочу есть.
А как поем гречку, то голод не наступает долго. Как то иногда о еде даже не думаю.
Это у многих так?
Я слышал гречка очень полезна.

Answer 1

особенность гречки в том. что она впитывает в себя влагу, ТОЕСТЬ РАЗБУХАЕТ. ОТСЮДА И ДЛИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО НАСЫЩЕНИЯ) ГРЕЧКА НА САМОМ ДЕЛЕ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА, ОСОБЕННО ДЛЯ ЗРЕНИЯ, И ДЛЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

Answer 2

Гречу издавна называли "кашей дровосеков" из-за того, что она очень питательна и долго переваривается, поэтому чувство насыщения после неё остаётся надолго. Она содержит "медленные" углеводы, они не приводят к скачкам сахара в крови, от чего вырабатывается инсулин, давая организму знать, что уровень сахара пора бы повысить. А вот сладкие фрукты насыщают очень быстро, но также быстро вызывают новый голод, т. к. они вызывают резкие скачки сахара в крови.
 
Гречка богата железом и минеральными веществами. Кушайте её на здоровье, сколько угодно .

Answer 3

. У мучных пшеничных и гречки разные виды клетчатки и углеводов.
Потому и время переработки разное.
Но, если организму требуется именно быстрые углеводы пшеницы, то от гречки сытыми они редко бывают.
Тут уж каждому своё .