Скажите оптимальный список покупок продуктов неделю!

Хочу уточнить свои расходы на определённое время, закупаюсь всегда всем разным, и решил как то обойтись без разнобразия! подскажите что надо покупать на неделю из продуктов!
13 лет назад от Люся Комлева

2 Ответа



0 голосов
все просто. 100 граммов белка, 350 углеводов, 65 жира мужчине. и 80-270-30 женщине. 8 штучек кураги это уже 65 углеводов. ножка курицы 40 белка. вот и считайте
13 лет назад от DREAM
0 голосов
Человеку на неделю: 10 яиц, два пакета крупы, пачка маргарина, пакет кефира, банка сгущенки, булка. Остальное по мере голодной, работной, возрастной, но из расчета на месяц: кило сахара, бутылка масла, чай, кофе, специи. Итого - на 600 рублей в месяц. Боле этого - только для хрюшей.
13 лет назад от Элеонора

Связанные вопросы

1 ответ
Домашний майонез раньше получался густой, а сегодня получился жидкий, не пойму в чем причина?
10 лет назад от lydmila штельмах
1 ответ
Есть свиной фарш, накидайте идей, что из него можно сделать?
4 года назад от Камила Ахмедова
3 ответа
Курица задохнулась. Можно ли есть?
4 года назад от Иван Бубнов